Há formas de baixar livros infantis pela internet e a leitura pode ser feita no celular, kindle e no computador. Por outro lado, ensinar clubes de livros e ter cópias físicas é uma forma de familiarizar a criança com a leitura. 

Por mais que a tecnologia seja importante, a verdade é que a assinatura de livros ainda é a melhor opção. Dessa forma, abaixo veja 7 motivos para contratá-la agora mesmo e tenha um 2022 diferente do lado da sua família.

Quais são os 7 motivos para contratar a assinatura de livros em 2022?

É provável que você queira entender como a assinatura de livros é benéfica para o desenvolvimento do seu filho. Desse modo, é chegada a hora e o momento de conferir as vantagens incluídas nisso, a seguir confira do que se trata:

1- Incentivar a leitura nas crianças

Para os amantes dos livros, a realidade é que há pontos importantes e dois se destacam: 1) ambiente; 2) incentivo). Sendo assim, desafie seus filhos a lerem e criem neles um novo costume, como por exemplo: a leitura diária.

Aproveite que a assinatura de livros traz livros selecionados por especialistas e aproveite essa chance para fazê-los curtirem isso. Ah! Não se esqueça de considerar a faixa etária e tenha a melhor indicação para ele.

2- Contar com auxílio de uma curadoria especializa em literatura infantil

Se você acha que os livros são criados e não passam por uma curadoria, acredite: está errado. Afinal, a maioria das editoras possuem curadores para entregar o melhor material e indicar a idade certa para ler.

Vale lembrar de outro ponto relevante: a curadoria é formada por psicólogos, psicopedagogos, mães, pais e escritores. Em outras palavras, eles entendem sobre desenvolvimento infantil e por isso entregam o melhor conteúdo.

3- Ter comodidade para a leitura dos livros

Há vários clubes de leitura e você pode contratá-las ao assinar, através dele você tem muita praticidade no seu dia a dia. Ao invés de selecionar e preparar, existe uma equipe que faz isso e envia para a sua casa.

Os pais precisam apenas incentivar a leitura das crianças, pois o clube já fez a seleção e escolheu as mais indicadas. Ao mesmo tempo, essa é uma forma de se concentrar apenas no que vale a pena: a formação de um futuro leitor.

4- Acessar materiais com exclusividade 

É necessário entender que vai além dos livros, já que a assinatura de livros permite que você acesse materiais exclusivos. Além disso, permite acessar vídeos e detalhes sobre muitas obras enviadas, entre outras possibilidades.

Vale lembrar que você ainda rastreia e consegue registrar as leituras, avaliar o que foi enviado e facilita o acompanhamento dos pequenos. Em seguida, é apenas aproveitar os benefícios que estão diante desse costume. 

5- Contar com apoio pedagógico

Dependendo da assinatura de livros e do clube de leitura, sabia que você conta com dicas pedagógicas para o seu filho? Então, essa é uma das melhores coisas que existem e a leitura explora o potencial das crianças.

Ah! E tem um detalhe incluído nisso tudo: Isso facilita a transformação de um pequeno leitor, em alguém que irá ler pela vida toda. O apoio pedagógico é crucial para ter dias de mediação e várias sugestões para a leitura diária.

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6- Possibilidade de contar com apoio de muitas escritoras

Os títulos selecionados são importantes para o dia a dia do seu filho e você pode contar com o apoio de muitas escritoras. Nesse sentido, há escritores que colocam o e-mail e isso permite que você entre em contato.

Ainda tem as redes sociais e a forma de contatar muitos escritores, não é mesmo? Em seguida, é apenas aproveitar esse benefício que a assinatura de livros traz para você e vale muito a pena pensar nisso tudo.

7- Momentos de leitura em família

Por fim, a leitura pode ser compartilhada em família e fazer com que todos entendam a importância familiar para esse processo. Daí para frente, resta apenas contratar a assinatura de livros e aproveitar todos esses benefícios.

Vale lembrar que colocar a criança para pensar foi alto e substituiu os castigos físicos. Nesse cenário, era comum no passado bater na criança e acreditar que isso faria bem, porém com o tempo mudou.

Uma das razões para isso foi o surgimento e a popularização do uso do cantinho do pensamento. Dessa forma, é primordial prestar atenção em vários pontos e entender se serve ou não para o seu filho.

É bom ou não usar o cantinho do pensamento com o seu filho?

É importante entender uma coisa: toda vez que uma criança tem um comportamento mal, isso nem sempre é por querer. Portanto, se o seu filho estiver sobrecarregado emocionalmente é comum que ele se comporte mal.

Assim como citado acima, no passado era comum dar uma surra na criança ou colocá-la de joelho no milho. No entanto, o tempo passou e os pais passaram a usar outras estratégias, como os castigos de isolamento.

O cantinho do pensamento é um desses e pode ter efeitos negativos, positivos e nulos. Desse modo, é importante entender o que acontece em cada um dos casos, a seguir veja como pode ser uma boa ou má opção.

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Razões para usar o cantinho do pensamento e motivos para não usar 

Quando alguém pensa no cantinho do pensamento, é comum usar a justificativa que é melhor do que bater na criança. Ao mesmo tempo, há outras razões para usar e a seguir confira algumas dessas opções:

• Se a reflexão for acompanhada de algo útil– Evite colocar a criança para pensar e não deixá-la ler, escrever ou pintar, pois ela precisa estar fazendo algo para o cantinho do pensamento funcionar.
• Quando o motivo é bem explicado– Não deixe a criança lá sem explicar a razão e mostrar os minutos que ela precisará ficar lá.
• Desde que a causa do erro da criança seja analisada– Mais do que tratar o efeito, é muito importante entender a causa e corrigi-la.
• Não pode ser algo feito todos os dias– Não mande a criança para esse lugar todos os dias, porque isso demonstra que você precisa do cantinho do pensamento e não a criança.

Preste atenção nesses motivos e você usará o cantinho do pensamento de um modo racional, ou seja, sem se exceder demais. Por outro lado, existem pontos que devem ser analisados para o uso, a seguir confira alguns

• As crianças não reagem bem ao isolamento– A sensação de uma criança isolada é a mesma que de uma dor física e não é bom a deixar sozinha e sem ter outra função, como explica no tópico acima.
• É mais útil a fazer refletir de outra maneira– Ao invés de ficar sozinha e remoendo o que foi feito, é melhor fazê-la ler um livro.
• A longo prazo é algo danoso– Se você não entender o que faz a criança errar tanto, o combate a causa não fará sentido e a razão é que a causa não foi analisada, tratada e corrigida.

A decisão sobre o uso ou não é sua, mas considere todos esses pontos.

O uso pode ser uma boa opção ou não: Analise o seu filho antes de decidir

O uso do cantinho do pensamento ou não depende apenas de você, mas uma coisa deve ser analisada: o perfil da criança. Além disso, não se esqueça de prestar atenção em você e veja se não está existindo algo de errado.

Caso a resposta seja positiva, os pais precisam pensar e entender o que está acontecendo. Por exemplo: uma criança hiperativa fará mais coisas do que outra, então os pais têm que estar atentos a tudo isso.

Ah! Vale lembrar ainda outra questão: as dificuldades também indicam que algo precisa ser feito. Assim, é preciso estar ligado nisso e a tendência natural é que o processo se torne ainda melhor.

Agora que você entendeu os pontos importantes na hora de analisar se o cantinho do pensamento serve ou não, defina se irá usá-lo ou não. Por fim, com cuidado e respeitando a criança, essa tática pode ser interessante.

Dá para perceber que a pessoa pode ter isso por conta da estruturação realizada no texto. Nesse cenário, se destaca a precariedade do que foi escrito e que nada tem a ver com o nível escolar que a pessoa tem.

Um dos pontos que mais fazem a pessoa perceber a disortografia é o vocabulário curto e muito pobre. Dessa forma, é preciso entender quais são os sinais, o diagnóstico e o tratamento inerente a esse assunto.

Quais são as causas e os sinais da disortografia?

Não há nenhum consenso sobre a disortografia, mas o que a maioria dos estudiosos defendem é a influência do ambiente externo. Portanto, a aprendizagem não correta das leituras e das escritas nos estágios iniciais.

Se for realizada de maneira errada, há um espaço vago na cabeça da criança e se abre um buraco gigantesco no aprendizado. Em seguida, surge a insegurança e a dificuldade em empresas através de toda a escrita.

Esse fato é potencializado pela ineficiência da escolarização do Brasil e a abrangência educacional no Brasil. Afinal, a pessoa não recebe o apoio que merece e por isso continua com a pessoa por toda a vida dela. Abaixo confira os sinais da disortografia

Muita dificuldade em organizar parágrafos

É primordial entender que a construção visual dos textos não é interessante. Ao mesmo tempo, não é organizado e nem agradável nem de ver, por isso é um ponto que requer que exista muita atenção em todo esse processo.

Um verdadeiro caos acontece na vida do aluno e indica que há um bloqueio na hora de montar os parágrafos dentro desse texto. Não se esqueça que lembra que isso é proposital e interfere na forma como o aprendizado se deu.

Ausência de clareza na escrita de ideias

É essencial prestar atenção no que a montagem escrita daquilo das ideias, detalhe: pode ser algo muito difícil de entender. Portanto, não há qualquer tipo de clareza definida que o ajude a ligar os pontos existentes nesse texto.

Alguns exemplos disso são as frases, uma vez que não possuem qualquer tipo de conexão e as palavras são bem deslocadas. Além disso, as palavras são curtas e não há qualquer sentido nele, por isso é um ponto relevante. 

Alta frequência de erros gramaticais

Os erros de gramática são algo que requer atenção, detalhe: esse é um dos principais alarmes que existem. Nesse sentido, não se esqueça: não há qualquer tipo de complicação no processo de aprendizagem inerente a isso.

As palavras podem ser escritas de muitas maneiras e faltam letras, assim como pode ter letras em excesso. O processo de pontuação sofre muita interferência e pode não ser usado, mas a criança não presta atenção nisso.

Texto escrito com uma planificação terrível

A primeira coisa que é percebida é o parágrafo e tem um detalhe inerente a esse ponto: o visual do texto. Afinal, contém muitas interferências bruscas e, se você escrever uma redação, por mais que seja curta, mostra muita desorganização e até mesmo com muita bagunça presente na estrutura.

Por exemplo: a alta incidência de letras maiores em excesso e também o espaçamento é incorreto. Se a estrutura não for bem-feita, acredite: a disortografia pode estar presente e por isso é preciso se atentar a esse fato.

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Como se dá o diagnóstico e o tratamento da disortografia atualmente?

O diagnóstico se dá por intermédio de um especialista no assunto, que pode ser um psicopedagogo, psicólogo ou mesmo neuropsicólogo. Para firmar que alguém tem o disortografia, é preciso acompanhar por pelo menos 2 anos.

O acompanhamento é importante para gerar estímulos na leitura e definir se a pessoa tem ou não a disortografia. Já o tratamento requer melhorar a percepção visual-espacial da criança e por isso o tratamento é multidisciplinar.

O aluno passa por muitos estímulos multissensoriais e ajudam a desbloquear a sua inibição relacionada ao processo de escrita. Por fim, não se esqueça disso e se perceber que algo está errado, trate a disortografia com um especialista e entenda que dá para vencer isso com o tratamento certo.

Para entender com mais profundidade, a organização da sensação pelo cérebro permite usar melhor no dia a dia. Nesse cenário, se trata da habilidade de processamento e organização do cérebro das informações recebidas.

O passo seguinte da integração sensorial é a resposta ao estímulo e por isso é importante que seja desenvolvido logo. Dessa forma, as crianças que têm acesso a ele conseguem ter vantagens, a seguir veja algumas delas.

Quais são os 5 benefícios essenciais que a integração sensorial traz para as crianças? 

A integração sensorial é considerada um processo neurobiológico e por isso as capacidades de processamento, organização, interpretação das sensações e respostas apropriadas ao ambiente, são melhoradas.

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É por meio da integração sensorial que as informações inerentes às condições físicas do corpo são enviadas corretamente. Através disso a criança experimenta o potencial máximo dessas respostas no seu dia a dia.

Agora que você entendeu o que é a IS, o próximo passo é descobrir os benefícios que estão incluídos nisso. Desse modo, abaixo confira cinco e aprenda a importância que tem isso para a vida do seu filho.

1- Aumento da consciência corporal e espacial

Embora pareça que toda criança tem consciência do seu corpo, a realidade é bem diferente dessa. Já percebeu que é comum que uma criança tropece com frequência e fique entalada em lugares pequenos por achar que cabia ali?

Então, a resposta para isso é justamente pela falta de consciência corporal e espacial. Portanto, se isso não for corrigido em tempo hábil e o quanto antes, a chance do seu filho sofrer com isso para o resto da vida é grande.

A primeira das vantagens que a integração sensorial traz é justamente aumentar a consciência corporal e especial. Em seguida, a criança tende a não sofrer mais com isso e pode ter um desenvolvimento considerado normal.

2- Maior controle dos seus movimentos

Sem o controle devido aos movimentos, é comum que uma criança não controle determinadas funções do corpo. Há crianças que têm dificuldade de locomoção e por isso é fundamental evitar esse tipo de situação.

A IS é importante para o dia a dia, pois traz exercícios e um cuidado maior com o controle sobre os movimentos. Logo após, o seu filho não conhecerá o próprio corpo e nem terá falta de equilíbrio, como acontece em muitos casos.

3- Aumento da capacidade funcional

É comum encontrar crianças que não tem boa capacidade funcional e terminam não conseguindo realizar determinadas coisas. No âmbito físico, é comum listar a falta de força muscular para realizar coisas que são possíveis.

Dá para citar ainda outra questão: a falta de concentração e velocidade na realização de coisas simples durante o dia dele. Por isso, a integração sensorial traz a vantagem de possibilitar que o desenvolvimento melhore.

A funcionalidade no dia a dia do seu filho é grande, por exemplo: existem crianças que sofrem dores nos ombros pela falta de exercícios para a região. Com a IS, dá para analisar e corrigir, trazendo qualidade de vida ao pequeno.

4- Diminuição dos movimentos involuntários

Já parou para pensar que há crianças que sofrem com uma série de movimentos involuntários e ruins para o dia a dia? Esse tipo de coisa traz desvantagens na escola e pode render brincadeiras, então é preciso se atentar.

Um bom exemplo disso é quando existe o tremor pela fraqueza ou fadiga muscular de algo, ou seja, é preciso ter atenção. Em outras palavras, a integração sensorial é uma boa opção para evitar que isso aconteça.

5- Elevação da capacidade de atenção e concentração

Crianças que se concentram mais e prestam mais atenção em tudo, possuem mais chance de ir bem na escola e até na vida. Por outro lado, pode ser algo perigoso se a criança não estiver atenta e concentrada no que acontece.

Por fim, entenda a integração sensorial como se todas as sensações estivessem integradas e quisessem melhorar a qualidade de vida da criança. Assim, a hora de colocar em prática e trazer benefícios para o seu filho é agora.

Embora não seja muito divulgado, a verdade é que na infância é que as memórias são construídas dessa forma. Portanto, é preciso dar aos seus filhos lembranças saudáveis e que inspirem a pessoa a se manter forte.

É necessário entender que a memória afetiva traz muitas vantagens para a vida dela. Dessa forma, estará dentro delas e poderá ser usada em momentos complicados, difíceis e que exigirem de você uma atitude diferenciada.

Como desenvolver a memória afetiva através de 6 dicas importantes?

É importante entender que a construção de uma memória afetiva não é algo muito complicado, não é mesmo? Nesse cenário, é importante prestar atenção em muitas coisas e a principal delas é ter paciência nisso tudo.

A melhor opção disponível para você é entender como a memória afetiva funciona e os detalhes incluídos nisso tudo. Desse modo, veja mais informações abaixo e comece a ter uma nova relação com o seu filho.

Demonstre carinho pelo seu filho

É preciso saber que o amor é um dos principais sentimentos que existem e por isso é preciso entender o que ele precisa. Em outras palavras, se trata de descobrir que são várias fases e pode ser em até seis anos.

A criança é dependente dos pais, mas se lembra disso e o afeto é essencial para diversas ocasiões. Por exemplo: o seu filho pode se sentir amado e querido, no futuro, quando tiver algum problema, se lembrará desses detalhes.

A cada conquista que ele tiver, como a escrita de um nome ou um desenho, vibre com o seu filho. Então, você deve mostrar muito carinho para com o pequeno e ele terá construído uma excelente memória afetiva.

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Junte a família para fazer refeições juntos

Outra dica relevante é juntar a sua família para ter momentos especiais ao longo do seu dia. Reúna todos à mesa e partilhe uma refeição, mesmo que não exista tanto tempo, faça isso pelo menos uma vez por dia.

Ah! E para te auxiliar em tudo isso, envolva as crianças nas tarefas do fim de semana, pois elas podem te ajudar na cozinha. No entanto, precisa ser algo com tom de brincadeira e não uma coisa muito séria. 

A família precisa estar presente

Trabalhar é importante e dá uma condição melhor para a sua família, mas não precisa ser demais. Afinal, se você não parar na sua casa, automaticamente o que pode acontecer é ele não ter memória afetiva.

Vale destacar que envolve as obrigações com as escolas, as tarefas de casa e também as refeições. Além disso, realizem viagens e construam uma série de memórias afetivas para que a criança tenha boas lembranças da família.

Compartilhe o seu dia

Muitas pessoas não possuem bons momentos em família e pouco participam da vida que os filhos têm. Ao mesmo tempo, isso é terrível e pode prejudicar o restante da pessoa, então é preciso se atentar a muitos fatores.

Vale lembrar que você deve assistir filmes em família e participar de uma programação cultural em conjunto. Sinta-se à vontade e acabe conquistando maior proximidade com os filhos e troque experiências com ele.

Apoie a criança no que ela for fazer

As crianças se sentem inseguras de muitas maneiras e uma delas é quando precisam fazer algo que não conhecem. Nessa situação, é importante ter paciência, passar confiança e mostrar que ela é capaz de executar aquilo.

Os exemplos dos pais são analisados por elas e servem como um laboratório para o que está por vir. Ou seja, a construção de uma memória afetiva é crucial e ajuda a criança a saber que pode contar com os pais no resto da vida.

Não deixe os problemas desestabilizarem a sua casa

O amor e o cuidado são primordiais, mas precisam vir acompanhados do apoio incondicional, paciência e a vontade de ajudar. A família é o grande exemplo que a criança tem e por isso precisa passar uma boa impressão.

Agora que você entendeu como é a construção da memória afetiva e teve dicas sobre como fazer para os seus filhos, coloque em prática.

Acredito que você esteja na expectativa e já vou dando um detalhe: toda vez que eu falar no masculino, estou endereçando aos dois sexos. Sendo assim, é importante citar que a escolha do nome é muito mais do que tudo.

A criança será chamada por esse nome pelo resto da vida e o mais importante é que seja bom. Dessa forma, abaixo te mostro quais são os 22 nomes para bebês 2021 para o filho ou mesmo filha. Que venha com saúde!!!

22 nomes para bebês 2021 para o seu filho ou filhinha

Antes de eu te falar sobre os nomes para bebês 2021, quero fazer um adendo: a falta de cuidado pode ser perigosa. Quantas vezes você encontrou uma pessoa chamada Epaminondas ou Astrogildo e pensou: que nome!?

Acredito que já rolou e os pais dessas crianças tiveram boas intenções, mas não existia um texto que falasse sobre os nomes do momento na época. Prestar atenção nesse detalhe, como você sabe, é a melhor opção.

Certamente que saber os nomes para bebês 2021 é fundamental e citar pelo menos 10 de cada sexo também. Primeiro falaremos sobre os do menino e depois das meninas, porque todo homem costuma ser logo apressado ?.

Arthur

Arthur é um nome que está em alta e é um dos mais escolhidos do Brasil, ou seja, o menino será conhecido pelo sobrenome. Portanto, pode ser o da mãe ou do pai, mas quero deixar essa briga para vocês e sem me meter.

Voltando a falar sobre o nome, ele ficou conhecido na novela “Totalmente Demais”, da rede Globo. A emissora deve repetir essa novela, já que a Pandemia não deixa as novelas voltarem e não falta novela naquele arquivo.

A origem do nome não é conhecida, porém é muito comum no Reino Unido e tem um motivo real. Nesse necessário, trata-se do personagem Rei Arthur e com certeza você já viu, caso não tenha visto, não perca tempo e assista!

Benjamin

Benjamin é considerado o “filho do lado direito” e tem outros significados, como por exemplo “muito amado” e “filho de felicidade”. Ou seja, a origem é hebraica, mas o nome se tornou muito comum na terra do Tio Sam (EUA).

Apesar de ser bastante popular na América do Norte, os brasileiros têm aproveitado a chance para nomear os filhos assim. O nome aparece na Bíblia e talvez seja a razão para os religiosos escolherem esse nome para os filhos.

O filho mais novo de Jacob e Raquel tinham exatamente o nome de Benjamim, servindo como uma grande inspiração. Em outras palavras, caso escolha o nome, lembre-se que o menino será apelidado de Benja ou Ben

Bento

Thammy Miranda e Andressa Ferreira escolheram esse nome para o primeiro filho do casal. Entretanto, a origem é derivada de “Benedictus” e tem um forte significado religioso, ideal para pessoas que gostem desse assunto.

Um dos significados é ligado a pedir “muita proteção divina para alguém” e muitas pessoas gostam disto. Por consequência disso, vale a pena pensar e refletir sobre as suas prioridades, optando ou não por esse nome.

Se você quer que o significado seja ligado a “benção de Deus”, “louvar ao senhor” e ser “abençoado por ele”. Bento é um dos nomes mais legais que existem e você pode colocar no seu filho, concorda comigo?

Davi

Escolhido para batizar o primeiro filho dos casais famosos Gabi Brandt e Saulo e Rosanne Mulholland e Marcos Veras, o nome de origem hebraica significa “amado” ou “o predileto”.

Davi também é uma opção muito usada para formar nomes compostos como Davi Luiz, João Davi ou Davi Henrique. Do mesmo modo, a variante “David”, com o “d” mudo ao final, também é uma aposta.

Gael

Gael foi a escolha de Paulo Gustavo para o seu filho e estava entre as tendências de 2020. Por outro lado, a realidade é que tem tudo para estar entre os nomes para bebês 2021 em 2021 e você pode escolher por esse.

Vale lembrar uma coisa: o significado está ligado a duas qualidades lindas, a generosidade e a beleza. Se você gostar da sonoridade de Gabriel, Rafael e Gabriel, Gael se torna uma alternativa para se diferenciar dos demais.

Outra personalidade que tem um filho chamado Gael é o ex-ministro Ciro Gomes, tendo um filho pequeno de seis anos. No entanto, o post não é político e nem quer entrar nisso, mas vale a pena citar mais um exemplo do nome.

Leo

Se você curte a “sofrência” e é chegado na cantora Marília Mendonça, saiba que o filho dela tem esse nome. Sem dúvidas, trata-se de uma excelente na lista dos nomes para bebês 2021 para meninos e vale a pena pensar nisso.

Esquecendo a “arte de sofrer” e voltando para o assunto do significa, Léo significa “leão”. Ou seja, o animal é o rei da selva e indica coragem, força e toda a imposição da realeza, mesmo que seja no caso dos bichos.

Esse nome é usado como apelidos para Leonel, Leonel e Leonardo, porém oferece um algo a mais. Ainda mais pela pronúncia ser fácil e a criança poderá ter vários coleguinhas de sala que possuem o mesmo nome.

Miguel

Se você é da época do Rebelde, que passa no SBT, com certeza você deve ter gostado do Miguel. Bom, se isso não aconteceu e você quiser colocar esse nome, saiba que é o grande líder do Estado de São Paulo.

Em 2021, acreditasse que iria continuar e lembre-se: é uma bela alternativa para ressaltar o sobrenome. Afinal, a chance de ter outro na sala de aula no futuro é grande e ele será conhecido como Arthur Alves, por exemplo.

Sobre o significado, trata-se do hebraico e deriva de Mikael e significa: semelhante ou igual a Deus”. Acredita-se que represente a humildade e sem dúvidas: você tem condição de aproveitar para ressaltar isso, certo!?

Theo/Téo

Esse é um dos meus nomes favoritos e preciso usar a minha honestidade: é muito chique. Contudo, não ache que deriva de Teobaldo e evite esse tipo de ilação, porque não tem qualquer relação.

O nome é grego e foi muito comum lá no passado, principalmente pelo significado e trata-se de ser forte. Além disso, indica muito poder e tem relação com Deus, embora o foco do texto não seja falar de religião.

A cantora Sandy (por favor não vai lembrar de Imortal) nomeou o seu filho como Theo. O cantor Sorocaba, menos conhecido, também deu esse nome para o seu filho e imaginou um dueto entre os dois… Ah, você também pensou!

Valentin

Carol Dantas teve um filho caçula e chuta o nome que ela resolveu colocar? Ah, com certeza foi Valentin e o nome fala por si só e já significa uma pessoa que tem muita valentia para enfrentar a vida.

Acredita-se que a origem é do Latim, embora também esteja presente na França e na Alemanha, “Valentino”. Da mesma forma, força, vigor e vitalidade são reflexos desse nome, sendo uma excelente escolha para o bebê.

Outra variante é Valente, mas acredito que você vai preferir dar esse ar diferente para o nome. Enfim, o filho é seu e a escolha, como você já sabe, deve pertencer ao casal, pelo menos aqui, pois na vida real a mulher manda.

Vicente

Para seguir com a lista dos nomes masculinos, Vicente foi bastante escolhido em 2020 e tem tudo para estar na lista dos nomes para bebês 2021 para meninos. Mariana Uhlman e Felipe Simas escolheram esse nome para o terceiro filho que o casal teve.

Para pessoas que queiram colocar um nome no filho referente a vitórias, sem dúvidas é uma bela pedida. Juntamente com a origem de Vicente, que vem do “latim” e significa “Vincentius”, demonstra que a pessoa está sempre vencendo.

Pessoas conquistadoras e modernas, podem colocar Vincent e dar aquela americanizada no nome. Todavia, é melhor ir de Vicente mesmo e valorizar o nosso Brasil, obviamente se você assim preferir. 

Zyan/Zion

Por ser um nome curtinho, a realidade é que algumas personalidades escolheram: Giovanna Ewbank e Jade Seba, respectivamente. Entre os nomes para bebês 2021 para meninos, esse nome estará em alta esse ano.

A origem do nome é no hebraico e significa “terra prometida” e tem relação com a saga do povo hebreu. Segundo a bíblia, esse era o nome do monte em Jerusalém e é de lá que foi construída a cidade do Rei Davi.

Para os fãs de Heavy Metal e principalmente do Max Cavalera, o filho dele mais velho se chama Zyon. A chance de um fã de Sepultura ler isso é pequena, mas se tiver lido e quiser nomear o filho, está aqui a opção.

Diana

Para iniciar a ordem dos nomes para bebês 2021 das meninas, de acordo com a ordem, Diana é uma boa pedida. Bem como, é importante entender que a origem é Latina e tem significados ligados a dois pontos: luz e Deus.

Por ser “divina” e “aquela que traz iluminação”, sendo bastante popular ao redor de todo o planeta. Um bom exemplo é a Princesa Diana, uma mulher que marcou a realeza britânica nos anos 80 e 90.

Muitos filmes e algumas séries retratam a sua vida, mesmo mais de duas décadas após o falecimento. Essa é uma das razões para a popularização desse nome e muitas mamães querem que as princesas tenham esse nome.

Greta

Pérola é o principal significado para esse nome e por isso que alguns pais chamam a filhinha de joia preciosa. A origem é sueca e tem se tornado muito popular, sendo uma alternativa para Margarida.

Em várias partes do planeta, você vai encontrar uma menina chamada Greta e quase sempre é polêmica. Um bom exemplo é a Greta Thunberg e também a Greta Gerwig, duas personalidades bem famosas atualmente.

Por significar “pérola”, é frequente que tenha mais um atrativo que faz com que os papais e as mamães escolham esse nome para os filhos. Gostou? Então, siga em frente e se prepare, porque a menina vai ser daquele jeito.

Jade

Jade é um daqueles nomes que ganha força a cada ano e tem dois significados bem diferenciados. Trata-se de indicar “flanco” e “pedra preciosa”, duas indicações positivas para mostrar que a pessoa está sempre em “flanco”.

A origem é espanhola e tem relação com uma pedra muito preciosa que tem por lá, de cor verde. Os espanhóis místicos acreditam que a pedra tem poder de cura e pode ajudar até mesmo nas dores do parto.

No Brasil, o nome ganhou força e se tornou uma tendência, ficando em alta para os próximos anos. Posteriormente, Jade Barbosa é um exemplo disso e serviu como inspiração para as pessoas, mas não foram tantas assim.

Luísa

Luísa é um dos nomes mais famosos e indica “guerreira gloriosa”, além de significar “combate famoso” e “filha das batalhas”. A origem é alemã e é comum por lá, derivando de Luís e tem voltado à tona nos últimos anos.

Alguns artistas se destacam com esse nome e que também pode ser com “Z”, ficando a escolha por conta da mãe. Se a sua filha tiver esse nome, saiba que na escola ela será conhecida por Luísa e também pelo sobrenome.

Chamar-se Luísa é motivo de orgulho para muitas mulheres e tenho certeza que a sua filha se sentirá assim. Igualmente, caso queira dar uma incrementada, capriche em outro nome próprio e a menina não será reconhecida pelo sobrenome rs.

Madalena

Trata-se de um nome bíblico, que para muitos indica a uma discípula de Jesus, já que Maria Madalena, na verdade era Maria de Magdala. Inclusive, o significado para o nome é “aquela que vive na Torre de Deus”.

O nome é muito popular em Portugal e tem sido bastante popular no Brasil, tendo até a filha da Cantora Pitty com esse nome. Além disso, é um dos nomes mais comuns do Nordeste e se tornou frequente no século XXI.

Madalena é uma das personagens bíblicas com maior admiração do planeta e é considerada Santa na Igreja Católica. A celebração acontece no dia 22 de Julho e muitos comemoram, embora o foco do texto sejam os nomes. 

Melinda

Se você acha que a sua filha será doce como o mel ou linda como o mel, essa é a escolha ideal. A menina será chamada de Mel ou Linda e, sim: o nome é justamente a junção dessas palavras e forma essa expressão linda.

A origem do nome é na Grécia e tem sido um dos preferidos das pessoas, principalmente aqui no Brasil. Várias meninas têm nascido com esse nome e aposto que a maternidade perto da sua casa já registrou alguns casos.

Antes de decidir pelo melhor nome, é fundamental que você converse com a outra metade. Em suma, gravidez e nervosismo não combinam e o melhor é ter um consenso, as duas metades da laranja devem concordar. 

Nina

A filha da cantora Fernanda Takai e do guitarrista John Ulhoa, Nina Takai, é uma pessoa conhecida com esse nome. Por ter quase 18 anos, ela não se enquadra nos atuais, mas é um exemplo sobre como o nome se tornou popular.

O significado é de “pessoa graciosa” e também tem um sentido de “proteger da fertilidade e também dos mares”. “Fogo” é outra característica presente e possui várias alternativas de explicação da origem ao redor do mundo.

Acredita-se que o nome seja uma abreviação de Antonina ou Giannina, mas ainda não é algo confirmado. Desse modo, saia de casa e você verá que existem muitas Ninas por aí, mostrando que o nome está em alta.

Raika

Primeiramente, o nome significa “poder”, “força”, “firmeza”, “amor”, “adoração” e “beleza”. A origem é uma das mais antigas que existem e foi da época do Reino Persa, mas está entre os nomes para bebês em 2021.

Um bom nome para meninas e se tornou uma grande tendência para os próximos anos, sendo comum na Alemanha. Por lá, as pessoas usam esse nome para abreviar a palavra que significa “poderosa” em alemão.

Há uma palavra em “hindu” que significa “linda” e essa é uma das religiões mais antigas que existem. Assim, esse é um nome para papais e mamães que gostam de dar “poder” para a filhinha que está quase nascendo.

Romana

Romana é um nome típico da terra dos macarrões maravilhosos e das melhores massas do planeta: A Itália. Porém, a realidade é que tem se tornado cada vez mais comum no Brasil e tem tido várias crianças.

O nome Romana indica Roma e indica a origem das pessoas, ou seja, que eram de uma das cidades mais belas do planeta. Já pensou em colocar o nome da sua filhinha desse e fazê-la se sentir como uma Romana? 

Ah, tenho certeza que seria muito lindo e muito melhor do que o trocadilho que eu acabei de fazer. Inclusive, não sou muito bom nisso e a realidade é que sei apenas trazer belos nomes para que você consiga escolher o melhor.

Vicky

Vicky significa “vitoriosa” e tem origem inglesa, embora seja comum em várias partes do planeta. Nessa situação, muitas mulheres escolhem esse nome e dão para suas filhas, mas será que é realmente uma opção.

No Brasil, acredita-se que Vicky seja muito utilizada para abreviar o nome “Victoria ou mesmo Victoria. É provável que você tenha conhecido alguém e que a pessoa seja chamada por esse nome, justamente por ter outro maior.

Vicky traz a essência de uma vida repleta de vitórias e vale muito a pena pensar nisso para escolher o nome. Enfim, é apenas usar esse nome, que está na nomes para bebês 2021 para meninas, e ser muito feliz. 

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Zoe

Se você quer um nome que indique “vida” e “abundância” além de indicar que “está viva”, essa é a escolha ideal. A origem remonta a Sócrates, Zeus, Platão e Hércules, portanto, eu estou falando da Grécia.

O nome é muito curto e bastante belo, sendo a escolha de Sabrina Sato para a sua filha nascida recentemente. Por ter origem grega, trata-se de um belo nome para meninas e está em alta no Brasil, como você já sabe. 

Em outras partes do mundo, como por exemplo nos Estados Unidos e no Canadá, o nome também é comum. Posteriormente, pense nisso na hora de escolher o nome da princesa e a tendência natural é decidir corretamente.

O que fazer para escolher corretamente um dos melhores nomes para bebês 2021?

Por fim, você conferiu os 22 nomes para bebês 2021 para meninos e para meninas, dividindo em 11 nos dois casos. Converse com a outra parte e não decida nada com pressa, pois nome é uma coisa que fica para sempre. 

Na hora de definir qual será o look, procure pensar em cinco questões: conforto, condição climática, inovação, uso de chapéu e participação do pai. Da mesma forma, vale muito a pena pensar nos pontos citados acima.

O mais importante é entender como o ensaio de gestante na praia pode ser feito para ter bons resultados. Dessa forma, veja a seguir as cinco dicas para que você possa turbinar as suas ideias a partir de agora. 

Quais são as 5 dicas de ensaio de gestante na praia para turbinar as suas ideias hoje mesmo?

É primordial, antes de mais nada, ter muita vontade de fotografar e buscar uma excelente equipe de fotografia. Sendo assim, confira a seguir as dicas para ter o melhor ensaio de gestante na praia. 

1- Conforto é tudo

Em primeiro lugar, eu sei que você já pensou em mil looks e está pensando em tudo, mas será que é confortável? Da mesma forma, essa é uma questão que merece atenção e um conselho: o conforto deve ser uma prioridade.

Além de estar grávida e sofrer com dores, inchaços e com tudo aquilo, procure pensar se a roupa é confortável. Caso seja, siga em frente e aproveite o momento para tirar mais fortes, sem aquela cara de “cansada”.

Embora exista o pensamento de que uma roupa perfeita seja desconfortável, a realidade é diferente disso. Busque um look confortável para o ensaio de gestante na praia e curta tudo o que esse dia tem a lhe oferecer.

2- Certifique sobre as condições climáticas

Você já definiu a roupa e pensou logo: vou à praia no fim de semana para curtir esse ensaio. No entanto, será que você combinou com o senhor do tempo para saber como que o clima estará naquele dia?

Essa é uma questão bastante importante e a melhor alternativa é olhar os aplicativos no celular, conferindo como o tempo estará. No verão, como você sabe, é bastante frequente que o tempo mude e é preciso se preparar.

Ir até o ensaio de gestante na praia e descobrir que está chovendo é perigoso, trazendo perdas financeiras e uma desmotivação. Em outras palavras, é melhor atentar-se a essa questão e a chance de dar certo é muito maior. 

3- Não tenha medo de inovar na hora do look

Definido a roupa confortável e o dia de bom clima, é essencial prestar atenção na inovação do look. Olha, sinceramente, não limite as suas peças e use as da sua preferência, porque é o que faz funcionar ainda melhor. 

Há uma infinidade de possibilidades e a criatividade não deve sofrer nenhuma censura, não é mesmo!? Entretanto, talvez você pense e queira saber onde é que dá para encontrar inspirações para o seu look.

Pinterest é a resposta, afinal o site traz excelentes alternativas para que você capriche nessa escolha. Daí para frente, basta definir o look do ensaio de gestante na praia e pronto: você estará quase pronta para a grande hora. 

4- Chapéu dá muito estilo

Fazer uma lista com dicas para que você tenha ideias sobre o look e não citar o chapéu, como você sabe, seria uma grande injustiça. Do mesmo modo, esse item dá muito estilo e pode trazer um ar de requinte para o ensaio.

Quando for a hora de escolher o chapéu, pense nos vários tipos de chapéus e opte pelo que combinar com a roupa. Igualmente, é necessário que tenha relação com o que foi escolhido e apenas complete o que foi definido.

Várias pessoas logo descartam os chapéus, porém a realidade é que esses itens são sempre bem-vindos. Se ficou curioso, pergunte ao fotógrafo se ele não indica que o ensaio de gestante na praia seja feito com um chapéu. 

5- Se o pai for participar, combinem as roupas

Por fim, é preciso citar a dica final e acredite: tem muita relação com o pai da criança, pois ele costuma não ter atenção nisso. Ou seja, fique de olho e participe, dê sugestões e mostre quem é que manda na casa. 

É chegada a hora e o momento de partir para o ensaio de gestante na praia, não é mesmo!? Coloque em prática as dicas e tenha ideias de ensaios, porque a proposta do texto é de justamente auxiliar nesse momento tão importante.

É muito frequente acreditar em mitos e algumas informações incorretas, mas a realidade é muito diferente dessa. A ideia principal do texto é mostrar a maneira correta de efetuar o cálculo da pensão e a forma certa de proceder.

O conteúdo demonstra como calcular pensão alimentícia e o principal: os mitos mais comuns sobre o tema. Dessa forma, é chegada a hora de ter todas as informações e ficar de acordo com a lei, evitando problemas futuros.

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Como calcular pensão alimentícia da maneira adequada?

O cálculo da pensa alimentícia é dos temas que mais causam desavenças entre os casais que se separaram. Ao mesmo tempo, o valor pago fica sob responsabilidade daquele que não tem a guarda legal dos filhos.

Na maioria dos casos, é o pai que deve efetuar o pagamento e, se não for pago, pode gerar até mesmo prisão. Antes disso, é frequente que aconteça muitas brigas e as mulheres precisam recorrer à justiça para receber.

O valor pago deve suprir as necessidades dos filhos e por isso que os pais precisam cumprir com aquilo que foi combinado previamente. Dentre várias necessidades, confira a seguir as principais que a pensão alimentícia supre:

• Alimentação; 
• Conforto; 
• Cuidado; 
• Educação; 
• Lazer; 
• Moradia; 
• Saúde; 
• Vestuário. 

Vale lembrar um fato: essas necessidades variam de acordo com a idade para criança e por isso que muda. Portanto, um filho de 3 anos terá uma necessidade diferente de quanto completar 17 anos, não é mesmo!?

Embora várias pessoas não saibam, a realidade é que a pensão alimentícia não é paga apenas de pais para filhos. O oposto também acontece e engloba irmãos, ex-cônjuges e ex-companheiras, mas não é tão divulgado assim.

O principal para aprender a como calcular pensão alimentícia é prestar atenção em todos os detalhes. Ao evitar os erros mais comuns, o cenário muda e a pessoa tem condição de proceder com as duas obrigações.

Pode representar até 50% do holerite

Em primeiro lugar, uma fórmula que te ensina na prática como calcular pensão alimentícia, não existe. Ou seja, a ausência de uma média exata fixada sobre o salário daquele que irá precisar efetuar o pagamento.

O que existe é o famoso teto e vai segundo a lei da pensão alimentícia, aquela que está em vigor de 2016. Detalhe: não acredite naqueles mitos mais comuns e que dizem que há uma fórmula, porque, na verdade, não tem.

O limite do valor da pensão alimentícia subiu para 50% do holerite que aquele que não tem a guarda do filho tem. Por exemplo: se alguém ganha R$3.000,00, o valor a ser pago poderia ser de até R$1.500,00.

Não há nada certo

O teto citado no tópico anterior, não funciona como uma média e é fundamental saber disso, pois evita uma confusão muito comum. Da mesma forma, confira a seguir o motivo para não existir uma média sobre a pensão:

• Imagine alguém que ganha o salário de R$3.000,00 e tem gastos com saúde, alimentação e ainda possui outro filho, o que dá R$2.000,00;
• Pagar R$1.500,00 seria impossível e por isso que poderia existir uma combinação para que o pagamento não seja desse valor. 

O motivo é não ter dinheiro para se manter e por isso que descobrir como calcular pensão alimentícia também depende disso. Acreditar que há uma fórmula é um erro e, conforme citado acima, há outros fatores inclusos nisso.

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Fatores que são considerados

Na hora que for ser estipulado o valor da pensão alimentícia, três fatores são considerados: necessidade, possibilidade e proporcionalidade. Sendo assim, é necessário efetuar um estudo profundo e por isso que não há padronização.

Quando for a hora adequada para efetuar a análise, é preciso considerar quais são as necessidades dos filhos. As condições financeiras de quem irá pagar, também merecem atenção e por isso que o estudo é mais complexo.

A pessoa que efetua o pagamento tem a sua parcela de contribuição para que aquela criança possa continuar subsistindo. Antes disso, é preciso que ele também tenha dinheiro para seguir se mantendo e pegando a pensão.

O que a justiça entende dessa situação?

Primeiramente: a responsabilidade por sustentar os filhos são dos pais e isso é algo imutável na legislação. Por outro lado, é necessário que exista uma divisão de responsabilidades pela existência daquela criança.

A proporcionalidade é utilizada e sempre segundo a renda que cada um tem, porque é preciso considerar a situação pessoal. Do mesmo modo, confira a seguir um exemplo para entender como esse processo é realizado?

• Imagine que a guarda da criança pertence a mãe e ela tem um salário de R$4.000,000 por mês;
• O pai da criança ganha R$ 2.500,00 por mês e precisa pagar pensão para mais dois filhos do casamento anterior;
• Nesse caso, a justiça entende que a mãe tem melhores condições financeiras e usa a proporcionalidade para que o pai contribua;
• Se o pai passar a ter um salário melhor, há chance de negociar um valor mais elevado para as pensões que são pagas. 

Vale lembrar um fato: tudo depende da justiça e não há qualquer tipo de padronização nesse caso. É frequente que um pai precise pagar um valor maior do que em outro caso, mesmo se as condições forem iguais.

O entendimento do juiz é que pauta o valor a ser pago e o que foi preciso para que ele saiba como calcular pensão alimentícia. No entanto, fato é que até que se chegue a um valor, muita negociação aconteceu. 

Como negociar a melhor condição?

A justiça não é algo estático e é possível que haja negociação para encontrar a melhor condição para o caso. Uma maneira eficiente é pedindo a revisão e essa é a famosa Ação Revisional de Alimentos.

O processo é realizado da seguinte forma: a parte que se sente prejudicada deve apresentar os motivos e comprovar os fatos. A apresentação de provas e documentos é fundamental, pois é o que dá mérito a causa na justiça.

Por meio dessa estratégia, em resumo, é possível que o juiz consiga aumentar ou mesmo diminuir o valor da pensão. Esse tipo de situação é comum, sobretudo quando as despesas com filhos aumentam.

É frequente que aquele que paga pensão procure o juiz para diminuir o valor e mostrar que está em condição financeira pior. Juntamente com esse fato, ainda é possível informar que está desempregado e renegociar o pagamento.

Se por acaso não existir mais condição financeira de realizar o pagamento, os avós podem ser convocados para realizar os pagamentos. Contudo, isso acontece apenas quando todas as demais possibilidades foram saturadas.

Com a nova lei, a pessoa que atrasar a pensão em até um mês, pode sofrer a Ação de Execução de Alimentos. Em outras palavras, pode render até pena em regime fechado e pelo prazo de até três meses de detenção.

Ser peso não encerra a divida e, por meio da decisão do STJ, o devedor pode ficar até com o nome sujo. Fica claro um ponto: o não pagamento da pensão é ruim para a criança, mas legalmente quem deixou de pagar também sofre. 

Pagar pensão não é apenas obrigação legal, é uma necessidade e uma obrigação moral

É essencial, antes de mais nada, entender o pagamento da pensão alimentícia sob o pressuposto legal e racional. Assim, todo filho depende dos pais para tudo e pagar o valor é fundamental que a existência da criança prossiga.

É uma necessidade e por isso que o principal é efetuar o pagamento, acima de qualquer outra atitude. Inclusive, a falta de pagamento pode gerar prisão e, mesmo assim, é comum encontrar pessoas que não honram isso.

Se existir alguma dificuldade financeira, basta procurar a pessoa que tem a guarda da criança e conversar sobre a situação. Se não resolver, há o caminho legal e é possível pedir a Ação Revisional de Alimentos.

Deixar de pagar a pensão alimentícia é descumprir uma obrigação moral e também deve ser encarada sob essa visão. Ainda mais atualmente, é preciso que as condições de subsistência dos filhos sejam garantidas pelos pais.

Por fim, aprender a como calcular pensão alimentícia foi mostrada nesse site e ficou claro que depende bastante do caso. De uma forma ou de outra, o principal é que os responsáveis efetuem o pagamento todos os meses. 

O pilates é uma modalidade de exercício físico que, assim como muitas outras, não tem se mostrado muito presente na rotina de muitas grávidas.

Entretanto, mesmo que não se dê como uma prática popular, é importante buscar conhecer a respeito, a fim de possibilitar maior compreensão.

Realizar a prática de pilates na gravidez é, na realidade, algo que traz muitos benefícios para a mãe e o bebê.

Este modelo de atividade física se distribui de forma previamente planejada conforme ao período gestacional que a mulher se encontra.

Assim, cada tipo de exercício é pensado conforme as necessidades específicas do período.

Aos poucos, a prática de pilates na gravidez vem se constituindo como algo interessante e importante de ser aderido pelas grávidas.

Sua realização promove maior bem-estar durante o período gestacional, diminuindo possíveis desconfortos e dificuldades inerentes a esta fase.

Gravidez e exercício físico.

A prática de atividade física é algo que, na maioria dos casos, se mostra recomendado de ser aplicada durante o período gestacional.

Certamente que, antes do início de qualquer prática, é preciso uma avaliação adequada da saúde da mãe e bebê, a fim de adequar as necessidades e possibilidades.

Entretanto, observa-se que, de forma geral, realizar exercícios físicos durante a gravidez se mostra um fator auxiliar para a manutenção da saúde.

As pesquisas recentes demonstram que a prática de exercícios tem mostrado grande eficácia diante a prevenção e/ou controle de situações como:

• Diabetes gestacional;
• Incontinência urinária;
• Pré eclâmpsia;
• Diminuição da taxa de colesterol;
• Diminuição do tempo para trabalho de parto;
• Recuperação pós-parto mais rápida e eficiente;
• Manutenção do peso da mulher;
• Prevenção de melancolia ou depressão pós-parto.

Dentre as variadas modalidades aplicadas a fim de obter este tipo de resposta do corpo, está o pilates na gravidez.

Este tipo de prática tem se mostrado extremamente eficiente nos cuidados da mulher, apresentando ainda maior eficiência quando iniciado no princípio da gravidez ou mesmo antes do início da gestação.

Sua prática atua principalmente no fortalecimento dos músculos, especialmente da região pélvica e abdominal, tornando-as mais fortes e flexíveis.

Isso favorece a diminuição de possíveis disfunções e dores nesta área, tornando o período gestacional mais proveitoso e agradável.

Pilates na gravidez, como funciona?

Assim como qualquer outra prática de atividade física durante a gravidez, o pilates também é realizado com base em um plano muito bem estruturado.

A forma como as práticas do pilates na gravidez vão se desenvolver dependem da situação de cada mulher.

Neste sentido, consideram-se, por exemplo, questões como:

• A saúde da mãe e bebê;
• Se a mulher já praticava atividades físicas antes da gravidez;
• Se a mulher já praticava pilates;
• O período gestacional.

Para cada caso específico uma forma de abordagem será aderida, possibilitando que cada mulher possa ter um tratamento funcional.

De modo geral, as práticas são divididas em três grupos distintos, os quais são preparados conforme os trimestres da gestação.

• 1º trimestre: ocorre a descoberta da gravidez e iniciam as mudanças hormonais;
• 2º trimestre: os exercícios se tornam focais na área lombar, visando manter a postura da grávida, mesmo diante o início do aparecimento da barriga;
• 3º trimestre: Continuam-se práticas já aplicadas, dando ênfase às que promovem abertura pélvica e possibilidade de parto normal.

No primeiro trimestre não é comum que as mulheres já possam aderir à prática do pilates, sendo algo que permanece a quem já possuía como algo constante.

Isso ocorre em razão de ser a fase mais sensível da gravidez, período no qual é mais fácil a ocorrência de aborto espontâneo.

Por conta disso, mesmo as mulheres que já praticavam pilates ou qualquer outro esporte, devem passar por uma fase de cuidado redobrado diante suas práticas esportivas.

Ser previamente treinada não indica que cuidados são dispensáveis, muito pelo contrário.

A mulher que conhece o funcionamento do exercício em seu corpo sabe o quanto é por ele afetada, o que se torna mais evidente diante as diversas mudanças proporcionadas pela gestação.

Assim, durante este período, que dura entre a quarta e oitava semana, apenas iniciam a prática as mulheres que o médico que a acompanha permite.

Dentre estas, se prepara um método eficiente e de acordo com o período, visando exercícios de qualidade e evitando os altamente complexos e cansativos.

Quando alcança o segundo trimestre as situação muda um pouco, dado que nesta fase a maioria das gestantes são autorizadas para iniciar suas práticas de pilates na gravidez.

Neste período, os exercícios podem ser administrados com mais frequência, o que torna a atenção redobrada diante as grávidas que já praticavam atividades físicas.

É sempre importante lembrar que, mesmo sendo uma mulher ativa antes da gravidez, esta é uma fase diferente da vida e que requer cuidados específicos.

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Dentre as principais questões consideradas nesta fase estão:

• A proteção da coluna: mesmo que muitas gestantes queiram deixar que a barriga comece a se mostrar saliente, é importante trabalhar a postura.

Isso é feito em um movimento que visa “esconder” a barriga, mantendo a postura de forma correta e evitando dores lombares.

• A retenção de líquido: é normal que isso ocorra com maior facilidade nesta etapa da gravidez, assim são visados exercícios que mantém os membros inferiores elevados.
• A circulação: até mesmo a forma de se deitar para relaxar é observada nesta fase, assim as práticas envolvem o aprendizado de formas adequadas de se posicionar, assim como suportes a aderir, evitando comprimir veias e atrapalhar a circulação adequada.

Cada uma destas ainda considera a questão da mulher, a sua individualidade diante a prática de exercícios físicos.

A prática de pilates na gravidez será diferente para quem já o fazia antes, uma vez que essa gestante já irá apresentar domínio de noções básicas.

Desta forma, torna-se possível a utilização de posições que dependem de algum nível de conhecimento para que possam ser feitas de forma segura.

Quando a mulher é sedentária ou ainda está iniciando suas práticas no pilates, este tipo de aprendizado será mais lento, visando sua saúde e do bebê.

Nestes casos, as práticas iniciais são voltadas a exercícios menos complexos, os quais visam ensinar os princípios do pilates na gravidez.

Aos poucos, conforme a gestante melhora sua consciência corporal, os exercícios vão se alterando, permitindo que possa os fazer de maneira satisfatória e segura.

Por fim, ao alcançar o terceiro trimestre o foco dos exercícios se voltam a manter o trabalho diante questões de alongamento e fortalecimento do corpo.

Quando chega a esta fase, a barriga já alcançou o ponto em que está mais pesada e com maior volume.

Isso pode acabar tornando difícil manter a postura correta, além de complicar a respiração da gestante.

Em razão dos acontecimentos desta fase, as práticas se tornam voltadas para:

• Exercícios com posicionamento em pé, com equipamentos e apoio de bolas;
• Exercícios respiratórios, auxiliando a trabalhar o esforço que ocorre nesta etapa;
• Mobilizações pélvicas, visando abertura e relaxamento do assoalho pélvico.

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Compreende-se, portanto, que as atividades dependem conforme a etapa de gravidez e as necessidades que estão a ela relacionadas.

Ademais, também há um equilíbrio referente a saúde e preparo físico da mulher diante as práticas do pilates.

Realizar pilates na gravidez é mais do que um tratamento as questões relacionadas ao período gestacional, mas também uma prevenção.

Sua prática constante auxilia na prevenção de patologias que podem surgir posteriormente.

Deste modo, pode-se compreender que investir em praticar pilates na gravidez, é se colocar em busca de uma gestação e pós-parto com mais saúde e conforto.

Pilates na gravidez e os motivos para aderir à prática.

Mais do que compreender a prática em si, o que pode ser difícil no primeiro momento, é importante saber a respeito de seus benefícios.

É através de maior compreensão do que a prática do pilates na gravidez pode proporcionar à gestante e ao bebê que ela passa a se tornar mais interessante.

Assim, mesmo existindo inúmeros motivos para tanto, é interessante refletir sobre algumas das principais que abrangem os motivos para ingressar nesta prática.

1. A energia: Durante a gravidez, muita coisa se altera no corpo da mulher, o que pode acabar impactando em sua energia, isso é, na disposição que possui para realizar as atividades diárias.

Com a prática de pilates na gravidez o sono apresenta melhora na qualidade, o que, consequentemente, causa maior disposição diária.

1. Redução de dores: O período gestacional pode aumentar o peso da mulher, assim como causa impacto na região lombar em razão do peso da barriga.

Isso comumente causa dores na gestante, as quais diminuem com a prática desta modalidade.

1. Postura e dores: A redução das dores se dá principalmente na região lombar, a maior afetada durante a gestação.

Os exercícios de pilates se focam bastante em promover uma postura adequada à gestante, auxiliando a manter melhor suporte para o peso da barriga.

1. A circulação: Se a mulher tem mais disposição, isso também implica em maior movimento, o que juntamente aos exercícios promove melhoria na qualidade de circulação, evitando problemas neste quesito.
2. Resistência: Além de se sentir mais disposta, a mulher passa também a compreender melhor seus níveis de resistência, fazendo com que o corpo se torne mais ágil e resistente, promovendo um período mais proveitoso.
3. Respiração: Principalmente ao final da gestação, respirar pode se tornar uma dificuldade, pois a região diafragmática se torna comprimida.

Através da prática do pilates na gravidez, se torna mais fácil aprender a como controlar sua respiração e a fazer de forma mais adequada e tranquila.

1. O parto e controle da respiração: Quando a gestante tem maior controle sob sua respiração pode sentir-se mais sob controle de si, diante os momentos de contração e também do parto, o que aumenta a sensação de preparo.
2. O parto e fortalecimento: Conforme a mulher se fortalece através dos exercícios do pilates, ela não só favorece a gestação, como o momento do parto.

Os músculos pélvicos se tornam uma área a qual a mulher possui maior controle, o que torna o parto mais fácil.

1. O humor e vida social: Durante a gravidez muitas mulheres se afastam das atividades cotidianas, o que pode resultar em sentimento de solidão.

A prática do pilates gestacional promove relaxamento corporal e maior controle hormonal, auxiliando no humor, o que é favorecido através do contato constante com as outras mulheres do grupo da aula.

1.  O pós-parto: Realizar esta prática não visa apenas a fase durante a gravidez, mas também o que vem depois.

A recuperação das praticantes de pilates na gravidez tende a ser mais rápida e tranquila, possibilitando o retorno a suas atividades mais brevemente de forma saudável e satisfatória.

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Pilates e o pós-parto

A prática do pilates na gravidez é algo que se mostra tão interessante que seus benefícios vão para além da fase gestacional.

Após o nascimento do bebê, a mulher deve esperar alcançar a 3º fase do pós-parto, quando pode retomar suas atividades físicas.

Este período é denominado de puerpério, sendo dividido em três etapas que duram em torno de 45 dias.

Estas são divididas do seguinte modo:

• Pós-parto imediato: Logo após o nascimento até o 10º dia;
• Pós-parto tardio: Entre o 10º e o 45º após o nascimento;
• Pós-parto remoto: 45º em diante.

As atividades da mulher podem ser retomadas, portanto, a partir do pós-parto remoto, momento no qual o corpo basicamente já retomou as condições antes da gestação.

Mesmo após a gravidez, consequências como uma má postura ou baixa disposição podem influenciar na forma de viver seus dias.

Assim, é nestas questões que o pilates irá se focar, a fim de seguir proporcionando a mulher uma saúde estável.

Os exercícios que antes já visavam o condicionamento físico da mulher, alongando e fortalecendo são retomados, tornando-a mais disposta para lidar com as novas tarefas inerentes a esta fase da maternidade.

As práticas deste período, se voltam principalmente a questões como:

• Ativar a musculatura, a fortalecendo e auxiliando no retorno dos órgãos para o estado normal;
• Prevenir possíveis alterações na postura e no assoalho pélvico, os fortalecendo através dos exercícios;
• Diminuir possíveis dores e tensões;
• Recuperar a força física e disposição da mulher.

Considerando estas questões, observa-se que a prática do pilates na gravidez é uma atividade completa, a qual favorece a saúde física e emocional da mulher.

Ademais, auxilia a promover uma vida mais satisfatória tanto durante quanto após o período gestacional.

Investir tempo e disposição nesta prática é proporcionar a si mesma maior possibilidade de uma gravidez saudável e uma recuperação pós-parto mais tranquila.

Referências:

https://blogpilates.com.br/pilates-para-gestantes-fases-gestacao/

https://blogpilates.com.br/razoes-pratica-pilates-na-gravidez/

https://blogpilates.com.br/pilates-para-gestantes-fases/

Este tipo de quadro pode implicar em complicações na gestação, afetando não somente a saúde da mãe, mas também a do bebê.

Desta forma, estar atento às possibilidades que sua ocorrência implica, assim como as formas de evitar este tipo de problemática, é essencial.

São situações diferentes e que precisam ser evitadas visando uma gestação saudável e tranquila, mas são complicações diferentes e, portanto é importante compreender as particularidades destas.

Assim, é indispensável saber um pouco mais quanto a cada uma destas questões e o que implica a cada uma, fazendo isso de forma definida para entender quanto a:

• O que são estes quadros;
• Como essas doenças surgem, os sintomas e evolução do quadro;
• Como afetam a gravidez, a mãe e, consequentemente, o bebê;
• Formas de prevenir e manter uma saúde adequada durante a gestação.

Ter noção, mesmo que a nível básico, destes quadros é essencial para compreender as razões pelas quais é tão importante realizar o acompanhamento durante a etapa da gravidez.

Se prevenir e providenciar a si e ao bebê uma saúde estável é algo que se dá mais do que como uma possibilidade, mas enquanto responsabilidade.

A hipertensão gestacional

Até 7% das mulheres apresenta quadros de hipertensão gestacional, o que implica em uma séria complicação que deve ser acompanhada pelo médico durante todo o período de gravidez.

Ela é um dos tipos de hipertensão que pode afetar a gestação, uma vez que este tipo de quadro se divide em dois subtipos:

• Hipertensão crônica: Neste caso, a pressão da progenitora se mostra elevada já antes do início da gestação ou, minimamente, antes da 20º semana.
• Hipertensão gestacional: Este subtipo é mais comum em casos de gestação múltipla, se apresentando após a 20º semana de gravidez e perdurando até 6 semanas após o parto.

Ainda que o quadro se divida em duas compreensões, ambas as situações se mostram arriscadas para a dupla, mãe e bebê, e se enquadram enquanto uma complicação gestacional que requer cuidados extensivos para evitar maiores problemas.

O que é a hipertensão gestacional?

A hipertensão gestacional é uma das complicações mais comuns durante a gravidez, sendo, portanto, um aumento considerável da pressão sanguínea de mulheres que nunca apresentaram este tipo de sintoma.

Quando a mulher já apresentou os sintomas antes da gravidez, se enquadram em hipertensão crônica e, portanto, precisando contar com um cuidado redobrado.

Independente do quadro que a mulher apresenta, observa-se que com a hipertensão se mostrando enquanto uma complicação constante e crescente, as medidas de cuidado são similares.

Em ambas as situações se observa um consenso quanto às possíveis causas, as quais geralmente ocorrem de forma grupal, nunca sendo apenas um motivo.

Dentre os principais fatores que estão alinhados a hipertensão gestacional, se encontram listados:

• Má adaptação do organismo a condição gestacional;
• Alimentação desequilibrada;

Assim, afora a adaptação a gestação, as causas geralmente são motivações simples e bastante relacionadas a outras complicações clínicas.

Desse modo, se atentar ao cuidado destes fatores é essencial, não somente em razão da gravidez, mas também de sua própria saúde.

Quando estas questões não são dosadas de forma cuidadosa a gestante começa a apresentar sintomas de complicação e, consequentemente, irá apresentar problemas na gravidez oriundos da hipertensão gestacional.

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Como a hipertensão gestacional pode afetar a gravidez e o bebê.

 Diante um quadro que já se apresenta em um nível avançado a mulher passa a contar com sintomas que vão além da pressão sanguínea mais alta que o ideal.

Assim, se apresentam sintomas no corpo da mãe que podem causar riscos à gravidez e ao bebê, dentre os quais destacam-se:

• Dores de cabeça frequentes;
• Dores abdominais;
• Escotomas – a mulher passa a ver pontos brilhantes em sua visão, a qual fica comprometida;
• Inchaço corporal geral.

Nesta situação, na qual estes sintomas estão presentes, fazer acompanhamento acirrado com um profissional de confiança é indispensável.

Diante um quadro preocupante de hipertensão gestacional outras complicações se mostram resultantes, causando problemas e grande preocupação na gestação, sendo estas a pré-eclâmpsia e eclâmpsia.

• A pré-eclâmpsia é um quadro que ocorre por conta do aumento da pressão sanguínea, causando eliminação exagerada de proteínas através da urina.
• A eclâmpsia é mais crítica, representando uma pré-eclâmpsia que não foi adequadamente cuidada e, portanto, possibilitou que os sintomas ficassem mais graves.

Este tipo de ocorrência durante a gravidez aumenta exponencialmente as chances de mortalidade, tanto da mãe quanto do bebê.

Desta forma, compreende-se que a hipertensão gestacional não é algo que se possa não dedicar atenção, acreditando que não irá resultar em problemas complexos.

Agir de forma irresponsável com a sua saúde, especialmente durante o período gestacional, é se colocar a sua vida e também a do bebê diante um risco desnecessário.

Trabalhar de forma a prevenir ou, caso necessário, tratar um quadro de hipertensão gestacional não é complicado e garante uma gravidez mais tranquila e proveitosa.

Atitudes simples, porém de extrema importância, podem e devem ser tomadas durante o período gestacional, favorecendo a manutenção de sua saúde.

São ações simples, mas extremamente importantes, as quais devem ser tomadas durante a gestação, favorecendo a saúde da mãe e do bebê.

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Cuidados preventivos

 Quadros de hipertensão gestacional são passíveis de evitação quando os cuidados necessários são tomados visando a saúde da mãe e do bebê.

Nas situações em que o quadro é diagnosticado há a inserção de abordagens medicamentosas para controlar os sintomas, mas isso não exclui as medidas que também se configuram enquanto cuidados preventivos.

• A alimentação deve ser sempre equilibrada. Durante a gravidez é importante focar na ingestão de ácido fólico;
• Evitar alimentos ricos em sal, pois isso favorece o aumento da pressão;
• Controlar o peso, o fazendo conforme as orientações do profissional que acompanha a gravidez;
• Fazer os exames pré-natais, viabilizando o diagnóstico precoce e o início adequado de intervenção, mudando o comportamento, ou incorporando medicamentos, conforme necessário;

Se observa, portanto, que embora seja um quadro grave para a saúde da mãe e do bebê não é algo complicado de se evitar na maioria dos casos.

Existem algumas ressalvas, sendo estes casos de mulheres que já apresentaram casos de hipertensão antes da gravidez ou que nos quais a gravidez ocorre mais tarde, pois estas implicam em maior chance de apresentar um quadro de hipertensão gestacional.

Entretanto, de forma geral, os cuidados preventivos envolvem o zelo pela própria saúde, visando se manter em equilíbrio e tornando este tipo de medida ainda mais cautelosa diante o período gestacional.

Diabetes gestacional

A diabetes gestacional é um quadro que também se apresenta enquanto uma preocupante complicação durante a gravidez, representando um risco tanto para a saúde da mãe quanto para a do bebê.

Este é um quadro que pode ocorrer a qualquer mulher durante o período de gravidez, havendo algumas situações em que as chances de ocorrer são mais altas.

Assim, é sempre importante estar atento às possibilidades diagnósticas, a fim de aplicar as medidas necessárias para resolver possíveis complicações.

Ademais, uma medida extremamente importante é se portar para mediar cuidados preventivos, evitando conforme possível se ver diante um diagnóstico positivo, mantendo sua saúde equilibrada durante a gravidez.

O que é a diabetes gestacional?

A diabetes gestacional é um quadro de saúde que ocorre na gravidez e que pode afetar a saúde do bebê.

Sua ocorrência é uma resposta da desadaptação do corpo da mulher diante as mudanças hormonais que ocorrem em razão da gravidez.

A diabetes gestacional pode ocorre a qualquer mulher, mas não é comum que ocorra a presença de sintomas, o que seria um facilitador para notar a presença de algo que não está funcionando corretamente.

Esta é uma das inúmeras razões pelas quais se mostra indispensável realizar os exames pré-natais, permitindo compreender como está o balanceamento da glicose.

Ademais, mesmo que seja um quadro possível a qualquer gestante, algumas mulheres apresentam maiores chances de desenvolver um quadro de diabetes gestacional.

Dentre os riscos para desenvolver este quadro, destacam-se os seguintes:

• Gestante em idade avançada;
• Gestante com síndrome de ovários policísticos;
• Ganho exagerado de peso na gravidez, sobrepeso ou obesidade;
• Histórico de outros bebês que tenham nascido com mais de 4 quilos;
• Hipertensão;
• Gestação múltipla;
• Diabetes em parentes de 1ºgrau;
• Diabetes gestacional na mãe da gestante;
• Histórico prévio de diabetes gestacional.

Dessa forma, ainda que seja um quadro que pode se aplicar a todas mulheres, as gestantes que se enquadram em um ou mais dos pontos citados acima devem ter cuidado redobrado.

Lidar de forma preventiva com esta situação é mais adequado e interessante que tentar trabalhar formas de controlar o quadro uma vez que ele já está instalado.

É indispensável compreender o que a diabetes gestacional pode causar na saúde da mãe e do bebê, aplicando este conhecimento de forma a evitar as complicações.

Assim, busque enfocar suas ações nos cuidados preventivos, especialmente se encontra-se em uma situação de risco.

Compreender o diagnóstico, mesmo que o básico a seu respeito, é possuir formas de lidar melhor com as possibilidades existentes na gravidez.

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Como a diabetes gestacional pode afetar a gravidez e o bebê?

 A diabetes gestacional, enquanto uma possível complicação da gravidez, pode apresentar alguns fatores que afetam a gravidez, implicando em cuidados necessários para a mãe e o bebê.

Sem os cuidados indispensáveis o bebê fica exposto a diversas complicações que são resultantes de um ambiente intrauterino com alto nível de glicose.

Entre as principais consequências desta exposição se destacam:

• Macrossomia fetal – isso indica um crescimento fetal exagerado;
• A Macrossomia fetal traz como resultado maior possibilidade um parto complicado;
• Hipoglicemia neonatal;
• Obesidade e/ou diabetes mesmo na idade adulta;

Dessa forma, compreende-se que o quadro de diabetes gestacional não é algo simples e que pode ser tratado com leviandade.

Não saber sobre o quadro ou cuidar de forma incorreta pode provocar complicações para a mãe e o bebê, afetando mais do que os primeiros anos, podendo se estender por toda vida adulta.

É em razão deste tipo de questão que se torna indispensável realizar as consultas pré-natais, visando uma gestação saudável.

Da mesma forma que a hipertensão gestacional, embora seja um quadro complicado e com sérias consequências, os cuidados preventivos e também posteriores não se mostram difíceis de serem aplicados diariamente.

Cuidados preventivos

Os cuidados preventivos são essenciais para evitar complicações relacionadas a problemas de saúde como a diabetes gestacional e a hipertensão.

Como este quadro é um dos que podem acontecer a qualquer gestante, é importante que cuidados gerais sejam tomados, sendo o principal o exame de tolerância à glicose.

Este é um teste geralmente aplicado após o 6º mês de gravidez, quando os demais exames demonstram valores inadequados de glicose no sangue.

Quando o diagnóstico de diabetes gestacional é positivo, o tratamento se inicia com cuidados básicos, os quais já devem fazem parte da manutenção da saúde de pessoas em geral:

• Manutenção de dieta balanceada;
• Realização de atividades físicas;

Cada um destes aspectos deve ser monitorado pelos profissionais que acompanham a gestação, enquadrando-os às necessidades e particularidades de cada gestante.

As mulheres que não conseguem manter os níveis de glicose controlados com este tipo de abordagem podem ser submetidas a terapia em que há uso de insulina, o que se mostra seguro durante a gestação.

Com o controle da glicose se torna possível manter um período gestacional de muito mais qualidade e saúde, tanto para a mulher quanto para o bebê.

Com essas ações, o nível de glicose fica equilibrado, o que favorece a uma gestação saudável e no nascimento de um bebê em condições adequadas de saúde.

Ademais, é importante considerar também a saúde da gestante, mesmo após o parto, especialmente diante os quadros de diabetes gestacional.

Mesmo as mulheres que não apresentam nenhum tipo de complicação durante a fase da gravidez fazem o acompanhamento com o profissional da saúde após o nascimento do bebê.

Quando esta mulher apresentou uma gravidez com complicação este cuidado se torna ainda mais essencial.

Algumas medidas devem ser tomadas, tais como:

• Realizar novos testes de tolerância a glicose, 6 meses após o nascimento do bebê;
• Manter uma dieta balanceada;
• Retomar atividades físicas.

Cada um destes cuidados pode parecer simples, mas também podem se tornar um desafio diante o final da gravidez e a necessidade de dar conta da saúde do bebê e da mãe de forma individual.

Entretanto, investir nestes cuidados é essencial, proporcionando a possibilidade de uma vida mais saudável e proveitosa ao lado de seu bebê.

Referências:

 https://www.diabetes.org.br/publico/diabetes-gestacional

https://bebe.abril.com.br/gravidez/o-perigo-da-hipertensao-na-gravidez/

https://www.msdmanuals.com/pt-pt/profissional/ginecologia-e-obstetr%C3%ADcia/gesta%C3%A7%C3%A3o-complicada-por-doen%C3%A7as/hipertens%C3%A3o-na-gesta%C3%A7%C3%A3o