Como fazer o bebe dormir sozinho? A falta dos pais na hora de dormir

Como fazer o bebe dormir sozinho? Muito se discute sobre a falta dos pais na hora de dormir. Quais as possíveis consequências disso? O que dizem os especialistas?

Estudiosos da área médica e da psicologia infantil divergem sobre essas respostas. Ao mesmo tempo em que dormir sozinho pode ser bom para a criança segundo alguns, outros argumentam que pode ser causadora de fatores como o estresse.

Em função disso, é necessário apresentar tudo que se alega a respeito desse tema. Afinal, dormir sozinho faz bem ou mal para a criança? A falta dos pais na hora de dormir tem quais impactos na formação dela? Iremos discutir estas e outras questões neste artigo.

Possíveis problemas da falta dos pais na hora de dormir

Como dissemos, muito se discute sobre os benefícios e prejuízos de deixar a criança dormir sozinha. Por conta disso, selecionamos os principais argumentos de cada. Resumimos em tópicos para que você possa compreender melhor os efeitos negativos que podem acontecer pela falta dos pais na hora de dormir:

• Como fazer o bebe dormir sozinho? Morte súbita

Provavelmente esse é o caso mais extremo. Nos primeiros meses de nascimento, de preferência até 6 meses no mínimo, é indicado aos pais ficarem junto com o filho. O mais próximo da cama dos pais, se possível

Estudos indicam que essas medidas podem reduzir em até 50% as chances de morte súbita dos bebês. Sendo assim, você deixar seu bebê recém-nascido dormindo sozinho pode não ser lá uma grande ideia. Pergunte ao pediatra outras medidas sobre como colocá-lo para dormir.

• Como fazer o bebe dormir sozinho? Estresse infantil

O estresse infantil, assim como em adultos, é capaz de gerar vários problemas inclusive físicos. Perda ou ganho de peso, queda da imunidade, interferência nos hormônios relacionados ao crescimento, ataques depressivos ou de ansiedade, dificuldade de aprendizagem, entre outros, são os principais efeitos nefastos do estresse infantil.

Um dos motivos pelo qual ele pode ser ocasionado é justamente pela falta dos pais na hora de dormir. A criança pode se sentir carente e até mesmo rejeitada. Alguns profissionais acreditam que mesmo à noite, dependendo da forma como for acostumada a criança dormir sozinha, pode acabar se sentindo isolada. Por isso, ela deve ser acostumada com um clima harmônico e em que entenda a situação.

• Como fazer o bebe dormir sozinho? Falta de intimidade com pais separados

Uma outra questão diz respeito a filhos de pais separados. Nem sempre é fácil para as crianças e para os pais acertarem um relacionamento que seja saudável para todos. Muitas vezes a separação é dolorosa, tanto para criança quanto para os pais. Saber lidar com isso e permitir ao filho ter contato com ambos, no entanto, é fundamental.

É essencial que para desenvolver maior intimidade os filhos possam ter contato sozinho com ambos os pais separadamente. De preferência, que esse contato seja diário na idade mais jovem. Existem momentos na vida da criança, como ser colocada para dormir ela vai sentir falta dos pais na hora de dormir, influenciam bastante no seu psicológico e na sua relação com os pais. Participar deste tipo de atividade certamente melhora o relacionamento e dá maior sensação de segurança.

• Como fazer o bebe dormir sozinho? Medo durante à noite

Muitas crianças também sofrem com outros problemas emocionais ao começarem quando começa a criança dormir sozinha. O medo pode acabar gerando alguns deles sentem falta dos pais na hora de dormir.

Se a criança tem um medo severo durante a noite, pode acontecer de sequer conseguir dormir, ou ter uma noite de sono muito ruim. Claro, isso prejudica a saúde dela de forma geral, além de potencialmente ocasionar em problemas psicossomáticos.

Esse problema é bem comum, quando paramos para avaliar a estimativa de que até 20% tem medo noturno severo acompanhado de problemas para dormir durante a infância. Este é um número bem elevado, que reforça o que temos dito.

De acordo com a idade, os medos variam. Selecionamos abaixo os principais relatados. Provavelmente você já ouviu de alguma criança conhecida (ou quem sabe até mesmo você na infância) algum desses e entende melhor como é.

• Medo de escuro

• Medo de monstros

• Medo de coisas imaginadas

• Medo de ladrões

• Medo de perder os pais

Se o medo for persistente, às vezes é necessário levar a um profissional que ajude a tratar essa questão psicológica. Em casa, porém, você pode auxiliar seu filho com algumas medidas para tentar fazer a criança dormir sozinha:

• Evitar assistir televisão antes de dormir, em especial programas com conteúdo assustador

• Tranquilizar a criança, conversando com ela sobre esses problemas e demonstrando que o quarto dela e cama são ambientes seguros

• Deixar uma luz acesa, seja um abajur ou a do corredor, pode ser benéfico

• Em último caso procurar um profissional

Isto significa que você pode auxiliar a combater estes medos já em casa. Deixe o ambiente tranquilo antes de dormir e mostre para a criança que está tudo bem, que ela não tem o que temer nestas circunstâncias. Se com o tempo não notar melhoras ou se piorar, procure um especialista.

• Crianças com cuidados terceirizados

Este termo “cuidados terceirizados” nada mais é do que pais que contratam outras pessoas para se responsabilizarem por cuidar das crianças. Inclusive do momento de ir à cama elas sentem muito a falta dos pais na hora de dormir.

Como isso pode prejudicar a criança? Existem uma série de questões que são mais usualmente discutidas, como a quebra de vínculos familiares, baixo autoestima, problemas com figuras de autoridade, problemas comportamentais, sentimento de que não tem afetividade, entre outros.

A consequência desses sentimentos pode ser vista à noite. Esse é um caso que pode levar à criança, que já se sente afastada dos pais durante o dia, se sentir desamparada à noite também. Pode levar aos medos noturnos que citamos ou a outros distúrbios psicológicos.

Como fazer o bebe dormir sozinho? Benefícios potenciais da criança dormir sozinha

Se existem alguns possíveis efeitos nocivos, também há os positivos. Muitos profissionais apontam que essa é a melhor decisão desde cedo tem a hora certa para a criança não sentir tanto a falta dos pais na hora de dormir.

A Associação Americana de Pediatria, por exemplo, entende que os bebês devem estar junto com os pais no mesmo quarto apenas no primeiro ano. E sequer na mesma cama. Por isso, selecionamos também alguns benefícios da criança dormir sozinha.

• Como fazer o bebe dormir sozinho? Autonomia e independência

Como dissemos, a Associação Americana de Pediatria recomenda que as crianças devem dormir com os pais apenas até completar um ano. Isso ainda em camas separadas. O motivo é um que já expusemos lá em cima: evitar a morte súbita.

Depois desse período, recomendam que a criança dormir sozinha, comece a dormir no seu próprio quarto. Segundo eles, isto estimula a sua autonomia e a sua independência. Esses seriam fatores determinantes no seu desenvolvimento psicológico e emocional portanto sentiriam menos a falta dos pais na hora de dormir.

• Como fazer o bebe dormir sozinho? Maiores problemas de saúde mental

Outras pesquisas apontam que a saúde mental também pode ser prejudicada se a criança dorme apenas com os pais e não consegue fazê-lo em sua ausência a criança dormir sozinha é bom.

Embora tudo seja contestado e controverso nesta área, existem essas alegações que no presente e no futuro da criança problemas emocionais poderiam ser desenvolvidos. O que impera, contudo, é o ambiente familiar e as particularidades de cada família.

• Como fazer o bebe dormir sozinho? Quanto mais velha for a criança, mais difícil a transição

A frase titulo resume tudo nesse caso. Quanto mais velha a criança estiver, mais difícil será fazer com que ela entenda e se acostume a dormir sozinha. É muito mais fácil fazer isso quando ela tem um ano do que quando tem quatro ou cinco.

Esse é outro fator que favorece a dormir no seu próprio quarto desde cedo. Evita que no futuro possíveis traumas desse tipo possam acontecer. Acaba sendo muito difícil convencê-la do porquê não pode mais ficar na cama dos pais.

• Como fazer o bebe dormir sozinho? Intimidade do casal

Esse fator não é relacionado especificamente à criança, mas aos pais. É claro que se a criança dorme na mesma cama, prejudica o relacionamento e a intimidade dos pais.

Com o tempo, isto pode acabar prejudicando a relação deles. Então tome cuidado e veja o que é melhor. Se você acha que pode acabar prejudicando o seu relacionamento e que a criança é perfeitamente adaptável a dormir sozinha no quarto dela, talvez essa seja a melhor ação a ser feita. Converse em casal e decida o que é melhor.

Caso você tenha se convencido de que é melhor deixar o seu filho dormir no próprio quarto, então explique a ele com cuidado e dê confiança. Abaixo selecionamos algumas recomendações de como fazer isto.

 

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Como fazer o bebe dormir sozinho? O que fazer para acostumá-la a não sentir a sozinha?

Em primeiro lugar, tudo depende da abordagem que você quer dar: quer deixá-lo dormir à noite ou está convencido de que dormir com você é o melhor?

Se você está com dúvidas sobre o que fazer, receoso de como lidar com o seu filho à noite, mas pensa em deixá-lo sozinho, temos algumas dicas. Essas recomendações também irão servir se você acredita que seu filho tem problemas ao dormir com você. Algumas recomendações, como acostumá-lo aos poucos, podem ajudar nisso:

• Alimentação: pode deixá-la ir dormir sem ter tido logo antes uma alimentação muito pesada. Ingerir líquidos moderadamente também ajuda, sem exageros para mais, ou então pode acordar no meio da noite querendo ir ao banheiro (e com medo).
• Crie um ambiente confortável: deixe sua cama bem feita, fofinha e uma temperatura que ela goste.
• Criando o hábito: quanto antes você ensinar, mais cedo vai se acostumar a criança dormir sozinha.
• Rotina para dormir: se todos os dias no mesmo horário vocês começarem a se preparar para ir dormir, escovarem os dentes, colocarem os pijamas, irem para o quarto dela e dar boa noite, ela vai se acostumar e vai ficar algo automático e seguro. Claro que não precisa ser exatamente com esses passos que citamos. Faça como vocês se adaptarem melhor.
• Objetos podem dar tranquilidade: muitas vezes ursinhos de pelúcia, cobertores ou até a foto dos pais pode tranquilizar e dar confiança para a criança dormir sozinha.
• Dar autonomia de dia: se durante o dia você deixar ela tomar algumas decisões, ela vai entender que consegue ter capacidade de autonomia. Isso vai fazer com que se sinta mais segura sozinha à noite.
• Conte histórias inspiradoras: uma prática interessante é contar uma história antes de dormir em que ela vence o motivo do medo que não permite que ela durma (monstros, por exemplo).
• Deixe a família unida: se a família só se reúne na hora de dormir, pode ser mais difícil dela querer separar. Sejam unidos também durante o dia e proporcione outros momentos de união.
• Demonstre confiança nela: se você mostrar que confia nela, é mais fácil que ela sinta o mesmo.
• Faça progressos aos poucos: se ela não está nada acostumada, faça com que a criança possa ir aos poucos à sua cama. Por exemplo, faça acordos: ela dorme um número combinado de vezes por semana na sua cama e o resto na dela. Com o tempo, vá deixando ela mais independente. Além disso, converse, explique que não há problemas no quarto dela, que é tudo seguro por lá e de manhã vocês vão estar juntos novamente.

Com essas dicas, você vai ver que com o tempo você vai conseguir acostumar o seu filho ou filha a dormir sozinho no quarto dele ou dela. É importante que você se esforce para seguir as dicas. Sabemos que por vezes também é difícil deixar a criança sozinha pensando que ela pode estar sofrendo com algum medo.

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Dependendo da cultura, é mais ou menos comum que as crianças dividam a cama com os pais. Se nos Estados Unidos se estimula que seja apenas até um ano juntos, em outros lugares é diferente. No Japão, por exemplo, podem ficar até os 5 ou 6 anos dormindo junto com os pais como comportamento normal e indicado. No final, os filhos vão querer dormir sozinhos em algum momento. O mais usual é que seja pelos 10 anos de idade.

No entanto, se você acredita que ela precisa estar sozinha para desenvolver algumas capacidades emocionais, como senso de independência, então isto é necessário. Acostume-se e acostume seu filho também. Se você já notou algum distúrbio, procure um profissional, ele saberá como ajudar.

Salientamos que a Sociedade Brasileira de Pediatria adverte que de seis meses a um ano o bebê deve dormir no quarto dos pais, podendo ser em camas separadas. Após esse período, o melhor comportamento é adaptar a criança a dormir sozinha no quarto dela.

Siga nossas dicas que você conseguirá atingir esse objetivo. Se você ainda tiver dúvidas de como fazer essa adaptação ou estiver tendo algum problema, converse com um médico pediatra ou com um psicólogo pediatra.

 

Referências

https://www.psisono.com.br/single-post/2016/09/15/Sua-crian%C3%A7a-tem-medo-durante-a-noite

http://www.justrealmoms.com.br/9-consequencias-que-terceirizar-os-filhos-pode-causar1/

https://brasil.elpais.com/brasil/2018/03/09/opinion/1520595082_950922.html

https://revistacrescer.globo.com/Bebes/Sono/noticia/2016/10/deixar-bebe-dormir-perto-dos-pais-reduz-risco-de-morte-subita-em-50.html

https://www.psicologiasdobrasil.com.br/se-o-seu-filho-ainda-dorme-no-seu-quarto-este-texto-e-pra-voce/